深情怀念恩师安艳
  查看图片
恩师安艳
1963-3-7 ~ 2016-1-14
 
到访:15984  墓地祭奠:168   留言:242

献花

点烛

上香

祭品

扫墓

献歌

留言
纪念文章

宋美龄,106岁的她究竟有多会生活?
灵魂剪霜女华佗  2017-11-3 0:10:00  浏览:47

    很庆幸,早在私家课创办以前,就有了这样一位倡导女性创造新生活的领袖人物——国民第一夫人宋美龄。
  她认为女性是家的中心,呼吁她们读书识字、管教子女、有良好的生活习惯。而宋美龄是世上少有横跨三个世纪的长生者,她塑造了最好的生活习惯,并且帮助自己的丈夫改善了生活习惯,从战乱转入暗藏硝烟政治斗争,106岁的寿命与她非常有规律的饮食起居是分不开的。
    “蒋介石夫妇的膳食费每天3元,菜肴之中,每天有新鸡一只,炖汤吃两餐。不吃点心、不吸烟、不饮酒、不喝茶和牛奶咖啡,渴时喝白开水。每晨4时起床,做体操,洗澡;晚上11时洗澡就寝;中午睡40分钟,睡起喝鲜橘水一杯。”
   来看看这位最懂得生活的第一夫人独创的生活美学法则吧!
1、水果养颜法
    1965年以后,宋美龄把她喜欢的巧克力请出了冰箱。这时,官邸里的医官们为她想了一个替代巧克力的权宜之计:多吃水果以补充体内所必需的糖分。据悉,宋美龄最喜欢吃的水果是台南的西瓜,夏天家里的餐桌上从未断过西瓜。而猕猴桃也是宋美龄身边必备的鲜果。医生曾告诉她:“多吃猕猴桃的好处就在于它的果汁可以美容,并让夫人的皮肤永远保持白皙无皱的现状。”此外,在宋美龄的冰箱里,存贮较多的还有芒果,不但有利于美容,而且有助于消化。

2、花瓣沐浴法
    宋美龄在常吃水果借以美容的同时,还喜欢直接以新鲜的花瓣洗脸或沐浴,因为这样做可以使花的香气在沐浴过程中弥漫她的全身。

3、独创灌肠排毒法
    宋美龄在多年的官邸生活中,不仅采用了许多中国宫廷中有益的养生手段,还发明了独创的保健措施——“灌肠”。
    宋美龄用这种方式通便,最初只是出于个人卫生的考虑。时间多年以后,她逐渐意识到:这种在女侍们看来有些奇怪的通便方式,更重要的意义在于人体的排毒。因为大便是含有毒菌最多的排泄物,一个人要想保持健康,就必须把含有毒菌的食物废渣尽快排出体外。
    灌肠袋是一种类似打点滴的器具,准备好500CC的温开水注入一头的小袋子里,通着一根细水管接着肚管,通到肛门内部适当的位置。一般情况下,温水只要注入200CC左右,直肠部位就会因温水注入的刺激而开始加速蠕动。积存的大便将随着温水的流动激荡慢慢排出。
    这就是宋美龄每天晚上睡觉前必做的事,十年如一日,宋美龄的皮肤超好跟这个也有很大关系。(碎碎念:便秘是乳腺癌的一种致病因素,咖啡灌肠也是欧美风靡的一种排毒法,灌肠袋tb有售卖)
    进入更年期后,宋美龄更注重以其他方法进行排毒。比如,多饮白开水、多在室外行走,使积存在体内的有毒物质通过尿液和汗水排出去。

4、咳嗽排毒法
    宋美龄还有一个好习惯:清晨起床后,通常要到室外呼吸新鲜空气,然后面对官邸内的碧绿草坪多咳嗽几声。经过一夜的睡眠之后,肺部积存了大量的有害气体和毒菌,如果在早上起床后有意识地咳嗽几声,就可以将这些有害物质清理出去。

5、淡泊名利潜心书画
    宋美龄曾向朋友透露:“不断绘画,就是我的养生之道。因为我希望每一天都能过得充实。我不希望自己生活在寂寞里。正是因为每天有事情做,这才填满了我的生活。”艺术是让宋美龄晚年心态平和、精神愉悦和充实的最佳方式。她说:“在饮食上上帝会保佑我。而在健身上我不喜欢过多的运动,在这种时候我和绘画结缘,也是上帝对我的恩典。我的绘画技巧不是很好,可是,愈是这样我愈是想练习,这让我的情绪变得更加欢欣喜乐。我在绘画中学会了坦然面对世界的一切。”

6、舒缓按摩关爱身体
    宋美龄始终保持冰肌玉骨,肌肤如大理石般光泽洁净,最重要的一个原因就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前,两名护士便轮流为她按摩。一般从眼睛、脸部,然后到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心,通过全身按摩促进血液循环。
    身体的接触能带来被爱、被关心的感觉,通过不同形式的按摩,不仅能舒缓压力,还有利于循环系统和新陈代谢,令身体排出毒素,减轻肌肉疲劳,舒解慢性病带来的痛楚。

7、信仰的力量
    当然,信仰是她这一生来最大的支撑,按照宋美龄自己的话来说“上帝让我活着,我不敢轻易去死,上帝让我去死,我决不苟且地活着。”
    
    宋美龄不是一个政治的符号、一个令人生厌的达官贵妇,而是一个有血有肉的女人,是一个极有中国传统美德又受西方现代文明熏陶、善于交际的夫人。 于国家,她的政治贡献很多男人无法超越;而于家庭,她生活方式就已经足以让大家学习和享受了!

      发表评论文章评论(共0条)
  • 暂无评论!
链接
转告